Sprach-Tagebuch
Sprich einfach – Daive transkribiert das Gesagte, ordnet deine Gedanken und zeigt eine kurze Zusammenfassung des Eintrags.
Verstehe deine Gefühle. Wachse jeden Tag.
Daive ist dein Sprach-Tagebuch für Gefühle. Sprich einfach, und Daive zeigt deine Muster, verfolgt deine Stimmung und führt dich zu einem ruhigeren, bewussteren Ich.
Höre zu …
Stimmung heute
Hoffnungsvoll
Funktionen
Alles, um dich besser zu verstehen
Ein paar einfache Werkzeuge, die ein paar gesprochene Worte in Klarheit und Ruhe verwandeln.
Gefühlsspektrum
Daive erkennt die Emotionen hinter deinen Worten – von Angst bis Erleichterung – und zeigt ihr ganzes Spektrum.
Tag im Fokus
Daive hebt das Hauptthema deines Tages hervor – das, was in deinen Einträgen am häufigsten vorkam.
Stress & Energie
Sieh dein Stress- und Energielevel des Tages, um Erschöpfung früh zu erkennen.
Stärken & Denkfallen
Daive hebt deine Stärken hervor und weist behutsam auf deine Denkfallen hin.
Tageszusammenfassung & Berichte
Jeden Tag eine kurze Zusammenfassung, dazu Wochen- und Monatsberichte – damit du deinen Fortschritt siehst.
5/7
Ruhige Tage
12
Einträge
+18%
Fortschritt
Neuer Block
Deine Woche im Detail
Stress, Energie, Gesprächsthemen und Muster – alles, was Daive diese Woche bemerkt hat.
Stimmungsindex
34/100
Eine angespannte Woche
Dynamik
Stress
Energie
272829303112
Emotionale Balance
- Positiv14%
- Neutral0%
- Negativ86%
Was dich beeinflusst hat
Energiequellen
-
Warme, unterstützende Gespräche
Familie, Kollegen und Freunde geben Sicherheit und Halt.
-
Erledigte Aufgaben und praktische Anker
Kleine konkrete Aufgaben abzuschließen stabilisiert den Tag.
Stressquellen
-
Nächtliche Sorgen- und Kontrollschleifen
Gas, Türen, Lecks – rauben Schlaf und nähren Zweifel.
-
Sicherheitsauslöser: Bedrohung und Kriegsnachrichten
Verstärken Angst und das Gefühl von Gefahr.
Gesprächsthemen
Mentale Gesundheit
Haushalt
Soziale Kontakte
Schlaf
Themen-Korrelationen
Wie Themen deinen Stress und deine Energie beeinflussen.
Haushalt
86Stress
38Energie
Soziale Kontakte
65Stress
42Energie
Schlaf
40Stress
55Energie
Stärken
Selbstreflexion
Du hast deinen Zustand bemerkt und benannt, statt ihm auszuweichen.
Analytisches Denken
Du hast nach Ursachen und Struktur hinter deinen Gefühlen gesucht.
Selbstregulation
Du hast die Anspannung gesenkt, als der Tag schwer wurde.
Denkfallen
Katastrophisieren
Aus einem winzigen Hinweis zum schlimmsten Fall springen.
Etikettieren
Ein einzelnes Ereignis wird zum festen Urteil über dich.
Gedankenlesen
Annehmen, du wüsstest ohne Beweise, was andere denken.
Kleine Erfolge
- Du hast das Wichtige erledigt, trotz eines emotional schweren Tages.
- Du hast deinen Zustand bemerkt und benannt – und dass Unterstützung wirklich hilft.
- Du hast praktische Schritte gemacht, statt im Kopf festzuhängen.
Trend
Dein Stresssystem steckte in einer Schleife fest: Bedrohungsreiz → katastrophische Deutung → Kontrollieren und Vermeiden → kurze Erleichterung → stärkerer Zweifel und schlechterer Schlaf. Warmer Kontakt und erledigte Aufgaben senkten die Intensität kurz, doch das Grundniveau blieb hoch.
Analyse
Beginne mit einer kleinen Regel: ein 60-Sekunden-Sicherheitscheck, dann eine bewusste Pause. So bricht die Kontrollschleife nach und nach auf.
So funktioniert’s
Drei einfache Schritte zu einem ruhigeren Geist
Von einem flüchtigen Gedanken zu echter Erkenntnis in unter einer Minute. Tagebuch ohne Reibung.
Hallo, ich bin Daive. Ich bin für dich da, wann immer du laut nachdenken möchtest.
-
01
Sprich dich aus
Öffne Daive und sprich einfach – von ein paar Sekunden bis 5 Minuten. Keine Vorgaben, kein Druck, kein leeres Blatt.
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02
Daive analysiert
Daive transkribiert das Gesagte, erkennt Emotionen und findet die Fäden, die verbinden, wie du dich fühlst und warum.
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03
Persönliche Erkenntnisse
Erhalte Reflexionen und kleine nächste Schritte – zugeschnitten auf deine Muster und dein Tempo.
FAQ
Fragen, ehrlich beantwortet
Ist mein Tagebuch wirklich privat?
Absolut. Jeder Eintrag ist Ende-zu-Ende-verschlüsselt und gehört nur dir. Wir verkaufen niemals Daten, und du kannst jederzeit alles exportieren oder endgültig löschen.
Muss ich sprechen oder kann ich tippen?
Was sich für dich natürlich anfühlt. Daive ist zuerst für die Stimme gedacht, weil Sprechen die Hürde beim Tagebuchschreiben senkt, aber du kannst deine Einträge jederzeit tippen.
Ist Daive ein Ersatz für eine Therapie?
Nein – und es gibt sich auch nie dafür aus. Daive ist ein Begleiter für die Reflexion, der professionelle Betreuung ergänzt. Viele Therapeuten empfehlen es für die Tage zwischen den Sitzungen.
Wie genau ist die Emotionserkennung?
Daive analysiert Tonfall, Worte und Kontext, um wahrscheinliche Emotionen aufzuzeigen. Das ist bemerkenswert treffsicher, doch du behältst stets die Kontrolle – du kannst jede Emotion korrigieren oder umbenennen.
Beginne noch heute, deine Gefühle zu verstehen
Schenk dir fünf ruhige Minuten. Daive ist kostenlos zum Starten, und deine ruhigeren, bewussteren Tage sind nur ein Gespräch entfernt.
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